Aquafitness

Je to cvičenie, ktoré sa vykonáva vo vodnom prostredí bazéna. Najväčšou prednosťou cvičenia je, že nezaťažuje kĺby ako klasické cvičenie na suchu. Je vhodné pre akúkoľvek vekovú kategóriu alebo pohlavie. Voda príjemne uvoľňuje, preto je aquafitness vhodný aj pre ľudí, ktorí majú ťažkosti s chrbticou. Voda kladie pohybom tela až 12-krát väčší odpor. Čím silnejšie budete tlačiť, tým účinnejší cvik bude.

Na cvičenie je vhodné zvoliť jednodielne plavky a plaveckú čiapku. ktorá je u nás povinná. Odporúčame aj plavecké okuliare v prípade vyplávania po hodine.

Miesto je nutné rezervovať si na našej rezervačnej stránke alebo PRIHLÁSIŤ SA

Babyplávanie

Baby plávanie je určené pre detičky od 6 mesiacov do 3 rokov. V bazéne je s dieťatkom prítomný vždy jeden rodič (sprevádzajúca osoba). Lekcia trvá 30-45 minút v závislosti od veku a úrovne skupinky a maximálna kapacita bazéna sú 3 rodičia s deťmi. Voda v bazéne má cca 30 stupňov celzia a je hlboká 0,8m. Plávaním si dieťatko prirodzenou formou rozvíja jemnú motoriku, orientačné schopnosti a posilňuje svaly a kĺby. Čas strávený vo vode zároveň posilňuje jeho imunitu, buduje vytrvalosť, vôľu, a zlepšuje dýchanie. Vďaka spoločnosti ďalších detičiek si buduje prvé kamarátstva a učí sa byť súčasťou kolektívu.

Na plávanie je možné prísť aj s druhým rodičom/ďalšou osobou, ktorá vám pomôže pri prezliekaní (prebalovací pult pre bábätká máme aj v chodbičke pred šatňami). Pokial sa chce na lekciu pozerať, je potrebné aby mala vhodné oblečenie k bazénu (športové,lahké a vdzušné) a prezúvky. Nezabudnite si priniesť plavky, plaveckú čiapku pre rodiča je povinná, uteráky a vhodné prezúvky na plaváreň. Bábätko musí mať jednorázovú plienku určenú do bazéna, alebo neprenové plavky, ktoré su tesné okolo stehien a bruška.

Počas lekcií máme plaváreň plne vyhradenú iba pre babyplávanie. Verejnosť v tomto čase nemá prístup do bazéna ani na plaváreň.

Miesto je nutné rezervovať si na našej rezervačnej stránke alebo PRIHLÁSIŤ SA

Floatfit

Tréning floatfit® HIIT je účinný a časovo nenáročný tréning, ktorý zlepšuje Vašu rovnováhu a koordináciu, zvyšuje telesnú zdatnosť, zisťuje a napráva vychýlené držanie tela a v neposlednom rade zrýchľuje Váš metabolizmus a spaľuje kalórie oveľa rýchlejšie. Všetky ostatné informácie nájdeš priamo na webe http://www.aquatic.sk/

Na plávanie je možné prísť aj s druhým rodičom/ďalšou osobou, ktorá vám pomôže pri prezliekaní (prebalovací pult pre bábätká máme aj v chodbičke pred šatňami). Pokial sa chce na lekciu pozerať, je potrebné aby mala vhodné oblečenie k bazénu (športové,lahké a vdzušné) a prezúvky. Nezabudnite si priniesť plavky, plaveckú čiapku pre rodiča je povinná, uteráky a vhodné prezúvky na plaváreň. Bábätko musí mať jednorázovú plienku určenú do bazéna, alebo neprenové plavky, ktoré su tesné okolo stehien a bruška.

Počas lekcií máme plaváreň plne vyhradenú iba pre babyplávanie. Verejnosť v tomto čase nemá prístup do bazéna ani na plaváreň.

Miesto je nutné rezervovať si na našej rezervačnej stránke alebo PRIHLÁSIŤ SA